你在做什么来保持家里的空气清洁?
你家里的空气可能比外面的空气脏6倍. 此外，68%的疾病都来自于我们呼吸的空气. 那么，你正在做什么来保持家里的空气清洁呢?
什么是室内空气质素?
室内空气质量是指建筑物内部的空气质量, 比如你的家, 你的办公室或零售机构. 室内空气质量不同于室外空气质量，也不同于工业环境中的空气质量, 如工厂或发电厂.
影响室内空气质量的因素有很多:
- 温度
- 湿度
- 通风
- 空气中的化学物质和微粒
- 霉菌生长
你知道吗: 你家的空气可以达到 5倍 比室外空气污染更严重?
家里的空气质量对你的健康有相当大的影响. 经常, 由室内空气质量差引起的健康问题被称为“病态建筑综合症”(SBS). SBS的痕迹一旦离开，就会消失.
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室内空气质量差的原因?
影响建筑物内部空气质量的因素有很多. 造成室内空气质量差的原因包括:
- 通风不良. 如果建筑物内的加热或冷却系统没有得到维护或运行不正常, 它可能会导致含尘空气在住宅或建筑物中流通. 没有窗户或不能定期获得“新鲜空气”供应的建筑或房屋也可能有较差的室内空气质量.
- 从油漆、家具和其他材料排出的化学物质. 你可能在建筑中找到的材料, 比如地板上的地毯或墙上的油漆, 持续释放污染物或挥发性有机化合物.
- 建筑物内的活动. 一些清洁产品会产生烟雾或含有香味，会降低建筑物的室内空气质量. 某些活动, 比如在室内烧香或吸烟，也会通过向空气中引入颗粒物来降低空气质量.
- 外部污染物和室内污染物. 如果建筑物靠近室外污染源, 例如烟囱, 来自该源头的污染物和微粒有可能进入建筑物.
- 家里的宠物和害虫. 如果你和动物一起生活, 它们的皮屑和皮毛会影响你家的空气质量. 如果你有过敏症，宠物皮屑可能是一个特别的问题. 另外, 如果你家有不请自来的动物客人, 比如老鼠或蟑螂, 它们的粪便也会降低室内空气质量.
- 高湿度水平. 如果你家里的空气潮湿或潮湿, 这增加了霉菌生长的风险, 哪些会影响空气质量. 潮湿的家庭也可能是细菌生长的适宜环境.
什么是最常见的室内空气污染物?
影响室内空气质量的污染物类型可能会因房屋或建筑内部的污染物以及建筑物内部的污染物而有所不同. 尽管有一长串污染物可以影响你家里的空气质量, 如果你的室内空气质量很差, 很可能是以下一个或多个原因造成的.
生物污染物
多种污染物属于“生物污染物”的范畴.“它们的共同之处在于它们来自于一个有生命的来源. 例如，霉菌和细菌是生物污染物的两个例子. 宠物皮屑和唾液也会导致室内空气质量下降, 特别是如果你有过敏症. 蟑螂产生的粪便和尿液(干燥后可以通过空气传播), 老鼠和其他家庭宠物也属于这一类.
房子内部的某些条件可能会创造一个适宜生物污染物的环境. 潮湿或潮湿的地方会导致霉菌的生长, 细菌、霉菌和尘螨也会在潮湿的环境中滋生.
保持家里的湿度 在30%到50%之间 这是一种减少生物污染物污染风险的方法吗. 控制任何害虫, 比如，抓住老鼠或蟑螂，让食物和水远离它们，也会有所帮助.
一氧化碳
一氧化碳(CO)是一种棘手而危险的室内空气污染源. 它是一种无色无味的气体, 因此，如果没有一氧化碳警报，很难检测到它. 一氧化碳对人体健康的影响取决于建筑物内气体的含量. 在低浓度时，它可能会让你感到疲劳. 如果浓度高，它会引起精神混乱、头痛和类似流感的症状.
一氧化碳的潜在来源包括:
- 电器: 燃气灶具, 木炭烤架, 衣服烘干机, 热水器, 炉, 空间加热器和燃气壁炉
- 吸烟: 烟草的烟雾来自香烟和雪茄，燃烧木材的壁炉和木炭烤架
- 电动工具: 电锯，燃气割草机，燃气工具
保持家中一氧化碳含量在推荐水平之内的一种方法是 加热系统定期检查. 安装一个一氧化碳检测器也是一个好主意，这样你就能知道CO水平是否升高了.
甲醛
甲醛是另一种无色气体. 它是由燃烧产生的，存在于烟草烟雾和燃料燃烧供暖系统产生的排放中.
建筑物和住宅中的某些产品也可能含有甲醛. 这些产品, 例如由刨花板或压缩木材制成的家具, “废气”甲醛吗, 特别是在炎热的条件下. 避免或减少接触甲醛的方法包括选择由符合甲醛要求的材料制成的家具 Ansi / hpva hp-1-2009, Ansi a208.1-2009或ANSI A208.2 - 2009标准. 如果你对家具所用的材料不确定, 保持家里通风良好，可以让甲醛散去.
环境烟草烟雾
在家中或建筑物内吸烟会从几个方面降低室内空气质量. 烟草烟雾产生一氧化碳和甲醛. 它还包含 大约有7000种其他物质. 限制接触烟草烟雾中的污染物的最好方法, 对吸烟者和其他在家的人都适用, 是避免在室内吸烟吗.
挥发性有机化合物
挥发性有机化合物(VOC)是一种产品释放到空气中的气体. 甲醛是挥发性有机化合物的一个例子. VOCs的水平通常是这样的 室内环境的10倍 与室外环境相比.
在家庭和其他建筑物中发现的各种产品都能产生VOCs:
- 油漆
- 清洁产品
- 地毯
- 强化地板
- 空气清新剂
- 农药
- 胶水
- 干洗溶液(可在干洗衣物上找到)
- 永久性的标记
- 化妆品
寻找和使用不含挥发性有机化合物的产品是减少室内接触它们的一种方法. 打开窗户，改善室内通风也有助于减少接触.
室内空气质量对你的健康有什么影响?
影响室内空气质量的污染物也会影响你的健康. 在极少数情况下，室内空气质量差会导致特定疾病，如军团病. 在其他情况下, 你可能会因为空气质量差而出现症状和不适, 但你可能无法弄清具体的疾病.
室内空气质量对健康的影响可能是立竿见影的, 这意味着它们在接触到某种污染物后马上就会发育. 这些影响也可能是长期的, 这意味着症状可能需要数年才会出现, 或者你需要反复接触污染物才能注意到任何不良影响.
室内空气质量差对健康的一些直接影响包括:
- 头痛
- 头晕
- 乏力
- 刺激眼睛、喉咙或鼻子
- 呼吸困难(哮喘症状)
- 内存问题
- 鼻塞或流鼻涕
这是一种判断你的症状是由于室内空气质量差还是其他原因的方法, 如感冒, 是在什么时候发生的. 如果你只觉得打喷嚏或注意到你只在室内流鼻涕, 那么更有可能是你家里的空气出了问题, 而不是感冒或流感.
室内空气质量差对健康的长期影响往往比流鼻涕或头痛更严重. 持续暴露在家庭或建筑中的污染物中可能会导致心脏或肺部疾病以及某些类型的癌症.
如何知道室内空气是否有害健康?
有几种方法可以判断你家里的空气是否不健康. 首先要注意室内空气质量差的任何迹象或症状. 如果你感到头晕, 当你在家时打喷嚏和其他健康影响, 你离开后这些症状就消失了, 这可能是室内空气不健康的信号.
另一种确定家里空气是否不健康的方法是检查和评估你和其他家庭成员在室内做了什么. 如果人们在室内吸烟, 定期喷洒除害剂或空气清新剂, 或者经常用油漆做手工项目, 这些活动会影响你家的空气质量.
潮湿的地区, 窗户上的凝结和可见的霉菌生长也是有问题的迹象. 家里的霉味或其他难闻的气味可能表明湿度过高. 可以测量家庭内部某些气体和挥发性有机化合物的水平. 例如，如果一氧化碳浓度上升，一氧化碳检测器会向你发出警报.
如何改善室内空气质量?
改善家里的空气质量通常包括三个步骤. 我们的目标是限制室内的污染物，这样每个到你家的人都能更容易地呼吸.
使污染物
改善室内空气质量的第一步是限制进入你家的污染物的数量. 限制或控制室内污染源的方法有很多.
- 选择不含或不释放VOCs的产品.
- 重新考虑养有皮毛或羽毛的宠物，特别是如果你的家人对它们过敏的话.
- 选择硬木地板，而不是地毯，这可以限制灰尘和尘螨.
- 供暖系统的过滤器是否定期更换.
- 调整或更换大型电器, 例如煤气炉或火炉, 减少它们产生的排放.
- 保持室内湿度在建议的范围内(30% - 50%).
- 不要在室内吸烟或吸电子烟.
改善室内空气流通
尽管减少进入你家的污染物数量是改善室内空气质量的第一道防线, 这不是你唯一能做的事. 改善你家的通风或空气流通也有帮助.
在浴室或厨房, 你可以通过运行排气扇来改善空气循环和降低湿度. 洗澡的时候在浴室里开个风扇有助于减少霉菌的生长. 在厨房里，一个排风扇将有助于将任何微粒导向室外.
改善房屋通风最简单的方法就是在天气好的时候打开门窗. 打开房子四周的窗户可以产生柔和的微风或水流, 帮助空气在家里流通.
清洁家里的空气
改善室内空气质量的第三件事是清洁空气. 空气净化器的工作原理是过滤空气中的灰尘和其他颗粒, 它们是对改善室内空气质量的其他方法的补充, 例如减少污染源和改善通风.
在家里安装空气净化系统, 提高你的供暖系统过滤空气的能力也可以帮助改善室内空气质量. 安装除湿器或其他控制室内湿度的方法也可以改善室内空气质量.
改善室内空气质量的产品
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